疲労階層表

受験生への応援を込めて！　目指せ1位　人気ブログランキング

この記事はお勉強とは関係ありませんので、お忙しい方は読みとばしてください。

今朝、通勤途上、夕食の献立を考えている自分に気づきました。あっ、私は献立を考えられる余裕ができたんだ！と少し感慨深かったです。（ちなみに今日の献立は、ごぼうの卵とじ、お魚を一品、チキンサラダ、モロヘイヤのおひたし、大根の皮とにんじんのきんぴらです）

夏休み前は、多忙と疲労で生活が破綻していました。私が今まで経験なかったことには、とうとう料理ができなかったです。毎日駅前のスーパーで惣菜を買っていました。作るのはせいぜい一品くらい。食材は買ったまま冷蔵庫の中で古くなっていきました。

今年のはじめは、まだ食費家計簿もつけていたんですよ。レシートをきちんと貼り、使った食材は赤ペンで消し、買い物するたびに少なくとも2～3日分の献立計画を立てていたのに…
ホント家計簿は全部で3冊つけていました。食費家計簿のほかは、ＰＣ家計簿と現金の出入りをメモする手書き家計簿です。今は放っていたＰＣ家計簿の入力をようやくおいついたところ。

とにかく、いろいろ破綻していたことを、少しは元に戻すことができた夏でした。
一昨日はアップル・パイも焼きました。（たいたリンゴを市販のパイシートにはさんで焼くだけ）　これもそれなりに感慨でした。アップル・パイは夫の好物だし、お菓子の中で唯一自宅で作ったほうがおいしいものです。（焼きたてなら！）　それなのに、作る余裕もなく、春先にたくさんたいておいていたリンゴは腐らせてしまいました。でも、少し冷凍しておいたので、山男とのコーヒータイムに焼いたのです。

さて、「セルフコントロール法」がＨ１７問題で出題されていましたが、私もホントもっと自分の状態に意識を向けなきゃね、と思います。料理はできなくても、会合には出かけたり、歌劇を観にいったりはするので、疲れているのか、元気なのかわからなくなります。　疲れていても、テンションは下がらない方なので、かえって消費行動（会合や歌劇も含めて）に走ったりすることもあります。

そこで、今日の気づきを元に、自分の「疲労階層表」を作ってみます。
どれくらい疲れているか、ではなく、どれくらい余裕があるか、の表です。余裕がないとできない特定のことに着目します。

ひろみの疲労階層表…これができると元気いっぱいだよ！
１．着物でお出かけ
２．お抹茶を一服点てる
３．献立計画をたてる
４．クリーニングを取りに行く、出す
５．アップルパイを焼く
６．ＰＣ家計簿をつける

６は1ヶ月近くためてしまうこともありますが、夏休み中にとりあえずおいつきました。
３～５が現在のレベルです。４もすごい課題なんですよ。出しっぱなし、3ヶ月近く取りに行かないのは私です。（ざんげ）　冬物は夏休み中に取りにいきましたが、まだ浴衣を出していません！！
２以上はハードル高いです！　なにせ、心の余裕がないとできません。

おいおい６以下のレベルや２と３の間などなど考えてみます。

長文失礼しました。